Сегодня, наверное, трудно найти человека, который бы не имел смартфон. Потому что, как бы мы этого не хотели, но большая часть нашей жизни протекает именно в телефоне. А это чревато плохими последствиями: появилась зависимость от него, ставшая не только психологической проблемой, но и как подтверждает новое исследование – физически влияет на наш мозг, как и наркомания.
Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале «Addictive Behaviors», области мозга, называемые серым веществом, меняют свой размер и форму у людей, которые зависимы от социальных сетей.
Серое вещество, состоящее из тел нейронов, их безмиелиновых отростков и глиальных клеток, представлено в областях мозга, контролирующих мышечную активность, отвечающих за сенсорное восприятие (например, зрение, слух), память, эмоции и речь.
Как подтверждают другие исследования, такие же изменения мозга происходят и из-за употребления наркотиков.
«Учитывая широкое использование и растущую популярность смартфонов, настоящее исследование ставит под сомнение их безвредность, по крайней мере, для людей, которые могут подвергаться повышенному риску развития зависимого поведения, связанного со смартфонами», – говорится в исследовании, проведенном учеными из Гейдельбергского университета в Германии.
В США более 24% детей в возрасте от 8 до 12 лет имеют свои собственные смартфоны, а 67% – подростки, использующие в среднем около шести часов в день на развлекательные СМИ (Средства массовой информации).
Согласно опросу «RescueTime» (кросс-платформенный учет времени и продуктивности), средний американец проводит около четырех часов в день на своем смартфоне.
В России ситуация не лучше: уже сейчас хотят принять закон о запрете использования смартфонов на уроках в школе, потому что они не только мешают учиться, но и способствуют возникновению различных психологических проблем у детей, таких, как: раздражительность, дискомфорт, чувство ненужности и т. д.
Один из проведенных опросов показал, что только 10% россиян могут провести отпуск без смартфонов. И эта новая зависимость, появившаяся в эпоху цифровых технологий, называется «номофобия», от англ. «no mobil-phone phobia» – боязнь остаться без мобильного телефона.
Поэтому, сегодня многие центры специализируются на лечении не только наркомании и алкоголизма, но и зависимости от смартфонов.
За рубежом, чтобы как-то снизить зависимость от смартфонов, такие компании, как «Apple» и «Android», предоставляют функции, которые помогают пользователям управлять своим временем на экране, в то время как другие приложения, такие как «Moment» и «Freedom», помогают наркоманам смартфонов блокировать доступ к определенным приложениям и веб-сайтам.
Вывод: каждая эпоха преподносит нам те или иные проблемы, сегодня – это зависимость от смартфонов.
