N-ое количество полезных лайфхаков (Часть I)

Слово «лайфхак» произошлоот двух английских слов «life» (жизнь) и «hack» (взлом, ломать). А если кратко, то воспользуемся предложением британского журналиста Дэнни О′Брайена и будем использовать это слово для обозначения маленькой хитрости или народной мудрости (жизненного опыта).

Значит, рассмотрим n количество маленьких хитростей или жизненный опыт человека:

1. У вас разрядилась батарея? Переведите телефон в «режим полета», и он будет заряжаться намного быстрее!

2. Съешьте апельсин перед тренировкой. Он не только удержит воду в организме, но и предотвратит воспаление мышц.

3. Выпивая два стакана воды перед едой, вы можете потерять в среднем на 2 кг больше в течение 12 недель, чем, если бы вы этого не делали.

4. Просмотр фильма ужасов сжигает более 180 калорий. Смотрите, если хотите похудеть, но не переусердствуйте. Иначе будут проблемы с психикой.

5. Еще один способ похудеть. Ешьте больше острой пищи! Острая пища обманывает вкусовые рецепторы, и они не бут требовать большого количества пищи.

6. Запах бананов на самом деле содержит соединение, которое может помочь вам похудеть. Поэтому, чаще нюхайте бананы!

7. Если у вас появилась икота, то попробуйте задержать дыхание и сглотнуть три раза.

8. Когда вы находитесь в ресторане, обязательно помойте руки после заказа. Меню, как правило, самая грязная вещь, которой вы можете коснуться.

9. Вас укусил комар? Приложите горячую ложку на укус. Высокая температура разрушит химическое вещество, вызвавшее реакцию, и зуд прекратится.

10. Вы чувствуете себя подавленным? Тогда пейте больше воды, возможно, ваш организм обезвожен.

11. Перед тем, как выйти на улицу, примите холодный душ. Это закроет ваши поры и снизит вероятность появления прыщей.

12. Холодный душ еще и полезен тем, что помогает избавиться от депрессии и сохранить здоровье кожи и волос.

13. Существует два наиболее эффективных метода борьбы с депрессией: физические упражнения и общение с домашними животными.

14. И жизненный совет: если вы не можете позволить себе презервативы, вы не можете позволить себе детей. Мое мнение – детей надо планировать.

15. Столовая ложка яблочного уксуса снимает симптомы аллергии и астмы. Но прежде, чем его употреблять, сначала посоветуйтесь с врачом.

16. Пятнадцать минут смеха имеют те же преимущества для здоровья, что и 30 минут приседаний.

17. Если вы чувствуете сонливость, задержите дыхание как можно дольше, а затем медленно выдохните. Это увеличит ваш пульс, а значит, вас больше не будет клонить в сон.

18. Хорошее средство от головной боли: возьмите лайм, разрежьте его пополам и мякишем втирайте в лоб. Головная боль должна пройти.

19. Когда вы почувствуете желание выпить или покурить, то лучше побегайте или сделайте 20 приседаний или другие физические упражнения. Вы начнете ассоциировать отказ от дурной привычки с физическими упражнениями.

20. Медленное потребление пищи поможет вам похудеть, насладиться едой, уменьшить стресс и улучшить пищеварение. Сколько раз нужно пережевывать пищу, прежде, чем ее проглотить? Советуют, не менее 20 раз. А кто-то советует – 32 раза. Но точно, не менее 20 раз.

Продолжение во второй части статьи …

Добавить комментарий